Trei alimente în trend pentru pasionații de fitness

0
48
Trei alimente în trend pentru pasionații de fitness

Curcuma, matcha și ciocolata neagră sunt alimentele care sunt acum în trend pentru pasionații de fitness.

Curcuma

Curcuma latte

Curcuma latte are șanse mari să devină băutura favorită în această perioadă. Și nu doar pentru hipsteri. Desigur, întărește sistemul imunitar, este ideală în cazul unor inflamații și vindecă aproape toate bolile de care ai auzit până acum.

Google Food Trends spune însă ce e noul “must drink”. Se prepară ușor. Se pune o linguriță de praf de rădăcină de curcuma într-o cană cu lapte fierbinte și se adaugă și o linguriță de miere. Ajungi la un total de 120 kcal, ceea ce poate fi o opțiune pentru ceaiul de la ora 5.

Ceaiul Matcha

Ceai matcha

Când ți se pare că porția zilnică de cafea nu îți mai este suficientă, încearcă un ceai Matcha. Poțiunea magică are de 130 de ori mai mulți anti-oxidanți ca un ceai verde normal, iar Societatea Americană pentru Nutriție a descoperit și că ajută la arderea grăsimilor din organism.

Matcha este noul trend în materie de ceaiuri și a fost adoptat foarte rapid și de sportivi, pasionații de alergare, fitness și cei care urmează o dietă alimentară.

Ciocolata neagră

Ciocolata neagra

Știm că nu poți renunța la bucățica zilnică de ciocolată, dar n-ar fi rău să treci pe ciocolată neagră. Trebuie să aibă cel puțin 70% cacao și conform specialiștilor de la Universitatea Kingston te ajută să-ți îmbunătățești performanțele. Și asta cu ajutorul epicatechinei, un compus natural care se găsește în cacao.

Încearcă totuși să nu mănânci o tabletă întreagă în fiecare zi.

Citește și: 6 rețete de smoothie-uri cu fructe

Urmărește FitnessMag.ro pe FacebookYouTube și Instagram

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.