[INTERVIU] Constantin Popovici: „Aș vrea să fac sărituri în România!”

0
90
Constantin Popovici - Seria Mondiala Red Bull Cliff Diving

Constantin Popovici a făcut senzație la debutul său în Seria Mondială Red Bull Cliff Diving. Românul a terminat pe locul 7 și vrea să participe și la finala din septembrie.

Constantin Popovici se antrenează în Italia și după debutul în Seria Mondială Red Bull Cliff Diving la Copenhaga și-ar dori să participe și la finala, programată la final de septembrie, în Italia. Obiectivul principal rămâne însă calificarea la Jocurile Olimpice de la Tokyo.

În acest weekend va participa la un concurs puternic în Italia și înainte de asta am stat puțin de vorbă cu el. Interviul cu el îl poți citi mai jos, iar dacă vrei să vezi ce și cum face Constantin Popovici îi poți urmări activitatea pe contul său de Instagram.

Cum a fost experiența la Red Bull Cliff Diving Copenhaga?

Constantin Popovici: A fost o experiență unică pentru mine deoarece a fost prima dată când am participat la un astfel de concurs.

Iată și una dintre cele patru sărituri din concurs:

De câte ori te antrenezi pe săptămână?

CP: Lucrez la un spectacol de sărituri în apă șapte zile pe săptămână dar îmi fac timp să mă antrenez pentru high diving de 5 ori pe săptămână și merg la sală de minim 4 ori pe săptămână.

Cum arată o zi de antrenament?

Ziua mea începe la 8 când mă trezesc. La 09:30 încep încălzirea pentru primul spectacol, iar la 11:00 iau pauza de masă. La 13:00 încep antrenamentul care ține până la 2:15, după care fac stretching 15 minute până începe următorul spectacol. La 15:30 merg la sală timp de o oră, după care mă întorc înapoi pentru ultimul spectacol de la ora 18:00.

Care sunt cele mai importante grupe de mușchi pentru acest sport și de ce?

Toate grupele de mușchi sunt foarte importante deoarece la execuția unei sărituri folosești foarte multe grupe, dar cei mai importanți sunt mușchii de la picioare pentru că impactul cu apa se face la aproximativ 90 km/h.

Constantin Popovici - Red Bull Cliff Diving Copenhaga
A încheiat competiția pe locul 7 cu un total de 375,10 puncte

Care sunt exercițiile specifice pe care le faci pentru acest sport?

Exerciții specifice fac pentru tehnica de deschidere și intrare în apă și lucrez mult abdomenul și spatele.

Care este tipul de antrenament care te ajută cel mai mult pentru acest sport?

Repetări multe la apă și săriturile de la înălțimea de 27 metri.

Care este ponderea între antrenamentele la sală, sărituri efective în bazin, alte tipuri de antrenament?

Încerc să le îmbin pe toate și să nu exagerez cu niciuna dintre ele.

Unde te antrenezi?

Mă antrenez lângă Roma, la parcul de distracții unde fac spectacole, Zoomarine.

Cum arată meniul pentru o zi? De câte calorii ai nevoie?

Nu țin foarte mult cont de calorii, mănânc un prânz decent, fără să exagerez, iar seara o salată cu ton.

Cum te pregătești din punct de vedere mental pentru o competiție?

Pentru o competiție încerc să memorez săriturile la antrenament și mă concentrez să le păstrez cât mai fresh în minte, iar înaintea săriturilor vizualizez de câteva ori săriturile din antrenamente.

În funcție de ce alegi elementele dintr-o săritură pentru fiecare competiție?

Aleg săriturile în funcție de tabelul de coeficienți și capabilitățile mele în momentul respectiv.

Constantin Popovici - Red Bull Cliff Diving
Ultima săritură se numește triplu înapoi cu dublu șurub

Descrie puțin săritura pe care ai făcut-o la Red Bull Cliff Diving Copenhaga.

Au fost de fapt 4 sărituri, dar mulți au văzut doar ultima săritură. Am făcut 4 sărituri din 4 grupe diferite. Ultima săritură se numește triplu înapoi cu dublu șurub.

La ce te gândești din momentul în care ajungi pe platformă și până intri în apă?

În momentele acelea vizualizez săriturile și calculez exact viteza de care am nevoie pentru rotație.

Care este cea mai dificilă săritură pe care ai făcut-o?

4 salturi cu jumătate de șurub. Pentru moment.

Există vreun loc unde ai vrea să faci sărituri?

Aș vrea să fac sărituri în România.

Care a fost cel mai spectaculos loc unde a sărit în apă până acum?

În Sisikon, Elveția.

Ce te motivează să te antrenezi și să practici acest sport?

Senzația de libertate când ești la așa o înălțime. Și fiind printre ce-i mai buni din lume ma motiveaza sa vreau mai mult de la mine.

Care sunt planurile tale de viitor?

Am foarte multe planuri. Săptămâna aceasta am alt concurs puternic în Italia, se va transmite duminică în direct pe pe Rai Sport și în funcție de rezultat poate prind un loc un finala Red Bull Cliff Diving din septembrie de la Polignano a Mare, tot în Italia. Urmează apoi Cupa Mondială din noiembrie de la Abu Dhabi. După aceasta revin în țară pentru naționale. Și la anul am foarte multe concursuri pentru 10 metri, obiectivul meu fiind mondialul din iulie și calificarea pentru Jocurile Olimpice de la Tokio din 2020.

Foto: Red Bull Content Pool

Citește și: Constantin Popovici, primul român din Seria Mondială Red Bull Cliff Diving, a plonjat pe locul 7 la debut

Urmărește FitnessMag.ro pe Facebook și Instagram

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.