Collistar îți recomandă cum să scapi de celulită în 3 pași

0
54
Collistar îți recomandă cum să scapi de celulită în 3 pași

Știi proverbul românesc: iarna să-ți faci car și vara sanie. Așa e și cu celulita. Trebuie combătută în această perioadă, pentru ca vara corpul să fie perfect. Iar Collistar îți recomandă cum să scapi de celulită în 3 pași.

Celulita este o afecțiune care apare din cauza creșterii celulelor de grăsime subcutanată, care apasă și împing în țesutul conectiv, dând pielii de pe picioare, abdomen sau brațe un aspect nodular, neplăcut.

Din păcate, celulita nu ține numai de greutate sau de sedentarism, fiind cauzată și întreținută de diverși factori, afectând peste 90% dintre femei, într-un anumit moment al vieții.

De aceea, pentru tratarea și combaterea celulitei este nevoie de un program integrat de atac pe toate planurile: prin alimentație, mișcare și, local, prin produse special concepute, eficiente. Așadar, iată cei 3 pași recomandați de Collistar.

SPORT: 4 exerciții pentru tonifiere care te ajută să scapi de celulită. Integrați-le în rutina voastră zilnică și sfătuiți-vă cu un antrenor, în legătură cu numărul de serii și repetări, în funcție de nivelul condiției fizice.

Exercițiul 1

Aduceți corpul în poziție ghemuit (A), stând cu picioarele apropiate, vârfurile orientate înainte, genunchii și coatele flexate la 90 de grade și mențineți timp de 3 secunde. La ridicare, împingeți un picior în spate, încordând fesierii (B). Mențineți poziția timp de o secundă, apoi coborâți în poziția A. Alternați picioarele la ridicare.

Exercițiul 1 - Nelly Paraschiv

Exercițiul 2

Picioarele depărtate, vârfurile orientate spre exterior, mâinile în șold, spatele drept și abdomenul încordat. Flexați ușor genunchii până în momentul în care coapsele ajung paralele cu solul (A) și mențineți poziția timp de 3 secunde. La ridicare, apropiați picioarele și împingeți un picior înainte, lovind într-o minge de fotbal imaginară (B). Alternați picioarele la ridicare.

Exercițiul 2 - Nelly Paraschiv

Exercițiul 3

Din poziția întinsă pe podea, cu genunchii flexați și brațele întinse pe lângă corp (A), împingeți în călcâie, încordând abdomenul și fesierii pentru a ridica șoldurile și a forma un pod (B). Reveniți aproape de sol și ridicați din nou.

Exercițiul 3 - Nelly Paraschiv

Exercițiul 4

Sprijiniți-vă pe palme și genunchi, brațele la nivelul umerilor și genunchii aliniați cu șoldurile, abdomenul încordat. Aduceți un genunchi la piept (A), încordând abdomenul, și apoi împingeți-l în exterior, paralel cu solul, la nivelul șoldului (B). Repetați această mișcare de 12 ori cu fiecare picior.

Îndoiți apoi un picior la 90 de grade, ridicându-l cu talpa spre tavan (C) și împingeți în el, tot 12 repetări.

Exercițiul 4 - Nelly Paraschiv

RITUALUL COLLISTAR

Collistar a descoperit în natură aliatul perfect împotriva celulitei, produsele sale beneficiind de cele mai eficiente ingrediente active, dar și de tehnologii inovatoare, dezvoltate de-a lungul timpului în laboratoarele sale.

Pentru a reveni la un corp de invidiat și a scăpa de celulită, Collistar vă recomandă un tratament intensiv, pe o perioadă limitată (1-2 luni):

Faza 1 – Pregătirea pielii

Exfoliere cu Collistar Talasso-Scrub Anti-Water, un cocktail special de săruri marine, zahăr brun, uleiuri esențiale (de avocado, jojoba, macadamia, migdale, soia, mușețel, ienupăr, lavandă, lămâie, patchouli și cimbru), extracte de ceai verde, cafea și iederă, cu efect drenant, hrănitor și energizant pentru piele.

Collistar Talasso-Scrub Anti-Water

Împachetări cu Collistar Anticellulite Algae Mud, un tratament profesional cu o concentrație ridicată de alge în compoziție, alături de apa termală din Salsomaggiore (bogată în iod și sare), fitoextracte, argilă și uleiuri esențiale. Acesta stimulează microcirculația și drenarea lichidelor, eliminarea toxinelor și metabolizarea lipidelor, având o acțiune de remodelare, tonifiere și revitalizare.

Collistar Anticellulite Algae Mud

Faza 2 –Masaj

Collistar Pure Actives anticellulite capsules, un produs inovator ce combină cele mai eficiente ingrediente active recunoscute pentru efectul anticelulitic: cafeina, cu acțiune lipolitică (stimulează mobilizarea acizilor grași) și escina, cu acțiune drenantă.

Collistar Pure Actives anticellulite capsules

Collistar Anticellulite Slimming Superconcentrate, un produs revoluționar cu dublu efect: anticelulitic și de subțiere, datorită sistemului exclusiv Cell-Nocturne, un complex bazat pe trei principii active care acționează în momentele în care pielea este cea mai receptivă la tratament, noaptea, exploatând bioritmul natural al țesuturilor.

Collistar Anticellulite Slimming Superconcentrate

Faza 3 – Menținere

Collistar Anticellulite cryo gel, un produs cu o textură ultralejeră și o formulă eficientă, cu acțiuni de aromaterapie și hipotermică (scăzând temperatura zonei tratate, obligă organismul să depună efort și să ardă grăsimile pentru reglarea temperaturii). Are un efect imediat de lifting, contribuind la reducerea depozitelor adipoase și a retenției de lichide, stimulând microcirculația și protejând vasele capilare.

Collistar Anticellulite cryo gel

Pentru întreținere, pe termen lung se recomandă aplicarea în fiecare seară a produsului-vedetă Collistar Anticellulite Slimming Superconcentrate.

ALIMENTAȚIE: 10 elemente pe care să le adaugi în dieta zilnică pentru a combate factorii ce contribuie la întreținerea celulitei:

Somonul, bogat în antioxidanți, care atacă celulele de grăsime, și în Omega-3, ce contribuie la regenerarea țesuturilor și la îmbunătățirea circulației.

Semințele de floarea-soarelui, o sursă importantă de vitamina E, potasiu, zinc și vitamina B6, ce contribuie la eliminarea excesului de apă.

Ardeiul iute, cu un conținut important de vitamina B6, contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, la eliminarea toxinelor și la reducerea țesutului adipos.

Afinele stimulează producția de colagen și regenerarea celulară, conținând antioxidanți ce atacă țesutul adipos.

Năutul, un aliment cu un aport glicemic foarte scăzut, pe care corpul îl poate utiliza eficient și transforma în energie.

Ciocolata neagră, prin pudra de cacao din compoziție, este bogată în antioxidanți ce îmbunătățesc funcționarea celulelor, contribuind, de asemenea, la un drenaj eficient.

Ceaiul verde, prin ingredientele sale, contribuie la accelerarea metabolismului, a arderii grăsimilor și a eliminării toxinelor.

Șofranul, adăugat drept condiment în mâncare, contribuie la reducerea apetitului și la îmbunătățirea circulației la nivelul țesuturilor.

Ouăle sunt o sursă importantă de aminoacizi, esențiali în formarea colagenului, responsabil de elasticitatea pielii.

Broccoli este un superaliment, bogat în vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, fier, magneziu, potasiu și zinc, fibre și nutrienți esențiali pentru organism, care contribuie la accelerarea metabolismului și a producției de colagen.

Text: Laura Antonov
Expert FITNESS MAG: Nelly Paraschiv
Foto: Marooni

Citește și: 50 de lucruri care te ajută să ai un stil de viață sănătos

Urmărește FitnessMag.ro pe Facebook și Instagram

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.